Gebelik süreci birçok değişikliği beraberinde getirirken, sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersiz yapmak da önem kazanmaktadır. Bu blog yazısında gebelikte egzersizin faydalarını, hangi egzersizlerin yapılabilir olduğunu ve nasıl güvenli bir şekilde yapılması gerektiğini ele alacağız. Ayrıca, gebelikte egzersizin etkisinin nasıl ölçüldüğünü de inceleyeceğiz. Gebelikte egzersiz yaparak vücut formunu korumak, enerji seviyesini yükseltmek ve doğum sürecine hazırlanmak mümkündür. Siz de bu…
Sezon Makyaj Trendleri Sezonun makyaj trendlerini merak mı ediyorsunuz? Bakımlı görünürken bir yandan da trendy mi görünmek istiyorsunuz? Eğer bunlara cevabınız evetse doğru sayfadasınız demektir. Sizler için sezonun makyaj trendlerini hazırladık. – Bu yılın makyaj trendleri araasında geometrik desenler var. Geometrik desenlerde başta siyah olmak üzere lacivert, mor ve kahve gibi koyu tonlar hakim. – Geometrik desenlerle minimalist bir etki…
Kadınları mutlu etmek zor olsa da çoğu kadın benzer şeylerden hoşlanır. Duygusal yapısı yoğun olan kadınları mutlu eden şeylerin başında duygusal durumlar gelmektedir. Kadınlar hem fiziksel anlamda hem de ruhsal anlamda erkeklerden çok farklıdırlar. Erkekler hayata gayet düz bir şekilde bakarken, kadınlar daha girintili, çıkıntılı detaylar arasında boğulmaktadır. Erkekler kadınları bu nedenle çok karmaşık görebilirler, kadınlar da erkekleri çok sabit…
Kadınlar İle Erkekler Arasındaki Yanlış Anlaşılımalar Kadın ve erkeğin düşünce yapılarındaki farklılıklar nedeniyle her iki cins arasında zaman zaman anlaşmazlıklar baş göstermektedir. Erkekler daha net ve tek mesajlı cümleler kurarken, kadınlar daha karmaşık ve duygusal mesajlı cümleler kurmaktadır. Beyni kullanma şeklinden hayatı algılayış şekline kadar kadın ve erkek arasında sayısız farklılıklar bulunmaktadır. İşte bu farklılıklar yanlış anlamaların da temelini oluşturmaktadır….
BKadınınlara Göre Çekici Erkeklerin Özellikleri Yakışıklılık tek başına yeter diyorsanız yanılıyorsunuz. Kadınlar için bir erkeği çekici yapan tek şey yakışıklılık değildir. Yakışıklılık kadar değerli olan özellikler de vardır. Bunları sizler için sıraladık. İşte kadınlar için bir erkeği çekici yapacak 6 önemli özellik.. – Gülümseme: Kadınlar sıcak bir gülümsemeye aşık olabilirler. Rahat bir şekilde gülebilen bir erkek dişlerine güveniyordur. Kadınlar…
30’unda Evlenme Telaşı Evlenmeniz gerektiği yönünde çevrenizden duyduğunuz baskı sanki yaş 30’a geldiğinde zirveye tırmanır. Bu tırmanış kişileri panikletir ve artık yaşının gelip geçtiğini, bir an önce evlenmesi gerektiğini düşünür durur. Hali hazırda bulunan toplumsal baskılara zaman faktörü eklenir. Kafada ‘Artık evlenmem gerek’ diye bir cümle bağırıp durmaya başlar. Çok eski değil, bundan 10 sene önce yaşı 30’a gelip de…
Adet Sorunları !!! Adet Sorunları: birçok genç kızın adetlerinde yaşadığı sorunlar vardır. Bunları kimisi küçük kimisi büyük sorunlardır. Çok büyük sorunlarda alanında uzaman cerrahlara başvurmak gerekir. Adet Ağrıları; Krapmlar girebilir bu oldukça normaldir. En belirgin özellikleri; Şişkinlik Memelerde hassasiyet Baş ağrısı Yorgunluk hissi Değişken ruh hali Şiddetli tatlı yeme isteği Bu ağrıları geçirme yolları vardır; hafif ağrı kesici ilaçlar egzersiz…
Bebeklere Masaj Yapılırken Nelere Dikkat Edilmelidir ? Bebeğinizin üşümemesini sağlamalısınız. Aksi halde bebeğinize masaj yaparken bebeğinizin hasta olmasına neden olabilirsiniz. Bebeğinize masaj yapacağınız zaman oda sıcaklığına çok dikkat etmelisiniz. Oda sıcaklığı 24 ila 26 derece arasında olmalıdır. Evde camlar açık olmamalı ve bebek rüzgarda kalmamalıdır. Bebeğinize masaj yapmak için yere temiz bir battaniye sermelisiniz. Bebeğinizi yumuşak bir örtü üzerine sermelisiniz….
Gebelik döneminde C vitamini tüketilmesi son derece önemlidir. Gebelikte C Vitamini Tüketiminin Önemi Nelerdir ? Organların onarımını sağlar. Yaraları iyileştirir. Kemik gelişimini sağlar. Sağlıklı bir cildin anahtarıdır. Vücudun normal fonksiyonlarını yerine getirilmesinde rol oynar. Bebeğin gelişimi ve büyümesinde vitamin ve minerallerle katkı sağlar. İyi birer antioksidandır. Demir emilimine yardımcı olur ve bağışıklığı güçlendirir. Kemik, kıkırdak ve bağ dokusunun temel…
Cinsellik doğaya en yakın olduğumuz durumlardan biridir. Üremeye programlanan insan vücudu yine kendi cinsel yörüngesinde dönmeye devam etmekte ve arayışını sürdürmektedir. Sağlıklı ve genç olmak, iyi bir seksin anahtarıdır. Ancak sağlıklı ve genç olmak vitamin alımı ile mümkündür. Tüm uzmanlar tarafından iyi birer anti aging olarak kabul edilen seks, insan vücudunun bütün ritmini değiştirmektedir. Seks, kalp sağlığından hormonlara kadar birçok…