Gebelik süreci birçok değişikliği beraberinde getirirken, sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersiz yapmak da önem kazanmaktadır. Bu blog yazısında gebelikte egzersizin faydalarını, hangi egzersizlerin yapılabilir olduğunu ve nasıl güvenli bir şekilde yapılması gerektiğini ele alacağız. Ayrıca, gebelikte egzersizin etkisinin nasıl ölçüldüğünü de inceleyeceğiz. Gebelikte egzersiz yaparak vücut formunu korumak, enerji seviyesini yükseltmek ve doğum sürecine hazırlanmak mümkündür. Siz de bu…