Diyet listesinde tavuk kullanımı, pek çok uzman tarafından tavsiye edilmektedir. Bilhassa yağsız etler içerisinde birinci sırada yer alan tavukgöğsü, sağlıklı beslenerek zayıflamak isteyen şahısların tercih ettiği diyet listelerinde, akşam yemeğinin en değerli kesimi olarak yerini almaktadır. Tavuk yemeklerinin yer aldığı zayıflatan diyet listeleri sayesinde, rastgele bir açlık hissiyle karşılaşılmaksızın kilo vermek mümkündür.
Diyet Listesine Tavuk Eklemenin Önemi
Tavuklu diyet listelerinin, uzmanlar tarafından açıklanan birtakım yararları bulunmaktadır. Diyet listesine tavuk eklemenin, zayıflamayı hızlandırdığı ve beden sıhhatini koruduğu istikametinde açıklamalar bulunmaktadır. Bilhassa gebe ve emziren bayanların uygulamış olduğu diyetlerin en kıymetli modülü olan tavuk eti, besin zincirinin değerli ögelerinden bir tanesi olarak, zayıflama sürecini hızlandırmakta ve sıhhati korumaktadır. Kaliteli proteinler ortasında yerini alan tavuk eti; yağ seviyesinin düşük olmasının yanında, çeşitli mineral ve vitaminleri de içerisinde bulundurmaktadır.
Tavuk Diyet Listesinin Öğünleri
Tavuklu diyet listesinde yer alan öğünler şu biçimde sıralanmaktadır:
Sabah
- 2 dilim yağsız peynir
- 2 adet haşlanmış yumurta
- 100 gram yağsız ve tuzsuz salata
- 1 elma ya da birebir büyüklükte öteki bir meyve
Öğlen
- 200 gram tavuk
- 300 gram yağsız salata
- 1 dilim kepekli ekmek
- 1 adet meyve
Akşam
- 200 gram tavuk eti (haşlanmış, buharda pişmiş ya da ızgara yapılmış şekilde)
- 300 gram yağsız ve tuzsuz salata
- 1 dilim kepekli ekmek
- 1 adet meyve
Yorum Yok