İsveç diyeti; Aylin Livaneli sayesinde Türkiye’ye ulaşmış, Avrupa’da meşhur olan bir diyet programıdır. Birden fazla diyetin tersine sağlıklı bir diyettir ve tıpkı vakitte daha geniş kitle tarafından uygulanabilme imkanı vardır. 2 haftada 8 kiloya kadar verdirebilen ve bu verilen kiloların uzun vadede geri alınmayacağını taahhüt eden bir programdır.
İsveç Diyetinin Kuralları Nelerdir?
İsveç diyeti yapılırken uygulanması gereken kurallar şunlardır:
- İçilecek olan kahve, çay ve meşrubat üzere şekerli tüketilebilen eserler; şekerli içilmemelidir.
- Diyet sırasında günde ortalama 2 litre su tüketilmelidir.
- Diyet 6 ile 13 gün üzere bir aralıkta sürmelidir.
- Diyet uygulanıp bitirildikten sonra, kısa müddet içerisinde tekrar tıpkı diyete başlanmamalıdır.
- Diyet programında öğlen ve akşam yemekleri yer değiştirebilmektedir.
İsveç Diyetini Yapacak Olan Şahıslara Öneriler
İsveç diyeti yapacak olan şahısların dikkat etmesi gerekenlerden kimileri şunlardır:
- Diyet programı uygulanırken birebir vakitte spor da yapılmalıdır.
- Bilinçsizce uygulanmaması gereken bir programdır. Temel besinler alınmaya devam edilmelidir. Zira İsveç diyeti sağlıklı bir diyet olduğundan temel besinleri kesmez.
- İsveç diyeti her şeyden yiyerek sağlıklı bir formda kilo verdirmeyi amaçladığından; nitekim şişmanlama soru olan bireyler bu diyeti yaparak kalori hesabı yapmalıdır.
- İsveç diyeti verilen kiloların, 2 yıl üzere bir müddet geri alınmadığı bir diyettir.
- Kesin sonuçlar verdiği çok sefer görülmüş bir diyet programıdır.
Yorum Yok