Her annenin ve babanın, çocuklarıyla ilgili yaşadıkları problemlerin başında uyku gelir. Bebeklerde uyku problemleri, gelişim bozukluklarını tetikleyebileceği gibi, sebepleri ise oldukça önemli olabilir. Yeni doğan bir bebek için, ilk yıl uyku düzeni kesinlikle oluşturulmalıdır. Aksi taktirde 4 5 yaşına kadar bu düzen oturtulamayabilir. Sıklıkla görülen, bebeklerin ağlaması ve uyku problemlerinin nedenleri arasında, bebeğinizin karın ağrısı, kolik, kulak yolu enfeksiyonları gibi nedenler gösterilebilir. Sağlık açısından değil, diğer nedenlere bakacak olursak; altını ıslatmış veya gün içinde oldukça yorulmuşta olabilir. Bu gibi nedenler, bebeklerde uyku problemlerini tetiklemektedir. Sağlıklı ve sorunsuz bir bebek, günlük olarak ortalama 3 saat gibi bir süre ağlayabilirler. Bu oldukça normal bir durumdur. Kolikli olan bebekler ise, diğer bebeklere nazaran daha az ağlarlar. Bu süre, haftada 3 gün 3 saat olabilir. Ancak tek seferde ağladıkları için, sıkıntılar doğuracaktır. Yeni çocuk sahibi olan aileler, bebeklerin ağlamalarının fazla olduğunu düşünebilirler, haklılarda. Çünkü, yeni çocuk sahibi olan bireyler, oldukça tecrübesiz ve bebeği için fazla tedirgin olacaklar.
Bebek Uyku Problemleri
Cinsiyet olarak baktığımız zaman kız çocuklarının daha az uyku sorunu yaşadıklarını da görebiliriz. Çocuğunuzu yetiştirirken, ağlama ve uyku sorunlarının önüne geçmeniz, sakin olmanıza bağlıdır. Oldukça sakin karşılayacağınız bu durumlarda, çocuğunuzda git gide sakinlik kazanacaktır. Bebeklerde uyku problemleri olmaması için, günlük olarak temiz hava ihtiyacı giderilmelidir. Bebeklerinizle beraber, birkaç saatliğine dışarı çıkabilirsiniz. Ayrıca akşam ve geç saatlerde bebeklerinizle oynayacağınız oyunların, uyarıcılığının az olmasını sağlayın. Daha sakin ve az yoracak oyunlar seçin. Her gün düzenli olarak, aynı saat ve aynı yerde yatırın. Aynı yerden kasıt, kendi beşiği veya odasıdır. Yerine alışması oldukça önemlidir. Uyku problemi çekmemesi adına azami dikkat gösterilmesi gerekir. 6. aydan başlayıp, 10 uncu aya kadar bebeklerinizin ortalama 12 saat civarında uyumasını sağlayın. Akşamları, 8 gibi uyutmanız bunu sağlayacaktır. Uyku isteğini hiçbir zaman geri çevirmeyin. Gözlerini ovuşturması veya göz çevresinde kızarıklıklar sezdiğiniz anda uyutmaya çalışın. En önemli unsur ise, bebeklerin uykuya geçmeden yatakların olmasıdır. Gece boyunca kesintisiz bir uyku için, yatağının dışında ki bir alanda uyutmaya çalışmayın. Uyku düzenini sağlamanız, saatin ve uyutma uygulamalarınızla doğru orantılı olacaktır. Mesela, banyo yaptırdıktan sonra vücudunu yavaşça ovalayabilirsiniz. Pijamalarını rutin olarak aynı saatte giydirerek, uyku vaktinin geldiğini belirtebilirsiniz. Bebeklerde uyku problemleri bu ve bunun gibi uygulamalarla çözülecektir. Fevri davranıp, kendinizi ve çocuğunuzu üzmemelisiniz.
Yorum Yok